| Wellness
A wellnesst sokan összetévesztik a luxussal. Pedig a wellness nemcsak a drága kozmetikumok használatát és a drága wellness kezeléseket jelenti. A wellness a kellemes, vidám életérzéssel párosuló testi- lelki harmóniát jelenti. Célja szervezetünk mentális (fizikai, pszichikai) egyensúlyának visszaállítása és megtartása. A wellness gondolkodás középpontjában az egészséges életmód és a belső lelki egyensúly áll.
Szépségünknek nem elég a drága és különleges kozmetikai szerek használata, hanem a belső kiegyensúlyozottságból eredő kellemes közérzetre is szükség van. A belső nyugalom a testi-lelki harmóniából ered, amit a wellness életszemlélettel elérhetünk. Kritikus időszakainkban könnyebben visszaszerezhetjük lelki egyensúlyunkat.
A wellness életmód eléggé összetett életstílus, magába foglalja a tenni akarást a testi-lelki harmónia eléréséhez rendszeres relaxációval és stresszkezeléssel, kiváló szellemi és lelki kondíció fenntartásával. Magába foglalja a az optimizmust, azaz a pozitív gondolkodást, továbbá a tudatosságot az egészség és környezetvédelem területén. A tudatos egészséges életmódot jellemzi az egészséges szépségápolás pl bio- és natúrkozmetikumok használata, az egészséges táplálkozás pl. bioélelmiszerek , fairtrade élelmiszerek vásárlása, a rendszeres testmozgás és végül de nem utolsósorban a megelőzés a káros szenvedélyek elhagyásával. A wellness gondolkodás részei összefüggésben vannak egymással, következnek egymásból, segítik egymást. Mindenkinél más-más módszer a sikeres, más-más kombinációban. Különbözőek vagyunk, különböző lehetőségekkel rendelkezünk, különböző módon kell elkezdenünk a wellness életmód kialakítását. A wellness életérzés eléréséből fakad a boldogság, öröm, amely megszépít minket és a környezetünkhöz is több türelemmel és megértéssel fordulunk. Könnyedebbek lesznek mindennapjaink, nyugodtabban, kellemesebben élünk. A boldogság, nyugalom és egészséges étkezés megszépíti és megfiatalítja bőrünket. Tekintetünk csillogóbb és fiatalabbnak látszunk a korunknál. Az előnyös és magabiztos megjelenés a rendszeres, megfelelő kozmetikumokkal történő bőrápolás, az egészséges táplálkozás és a stabil pszichikai állapot következménye.
A belső lelki egyensúly külső jele a belülről fakadó kedves mosoly, amely megszépíti arcunkat, egész lényünket. A mosolygós, vidám ember energikusabb és egészségesebb, mint a szomorú vagy az állandóan elégedetlen, duzzogó, savanyú pofa. Mivel a vidám, boldog ember teli van energiával, többet tesz egészségéért és nyitott szemmel jár a nagyvilágban. A pozitív gondolkodás és az ebből fakadó optimizmus és nyugalom erősíti az immunrendszert. „ Nyugalom a hosszú élet titka”. Az életünkben felmerülő akadályok azért vannak, hogy legyőzzük azokat és a „küzdelemben” tanuljunk és fejlődjünk, a tapasztalatok útján bölcsebbek legyünk. Az így megszerzett tudást adjuk tovább gyermekeinknek, családtagjainknak, barátainknak. Ebben segít a wellness gondolkodás, ami a folyamatos testi-lelki harmónia megteremtésére törekszik. A rosszul sikerült dolgokat megoldandó feladatként kell kezelni, a helyükre kell tenni azokat. A megoldásuk során tanulunk, tapasztalatokat szerzünk. A tragédiákat sajnos nem tudjuk meg nem történtté tenni, meg kell tanulnunk azokkal együtt élni, hogy azok ne „üldözők” legyenek. A nehézségeken való sikeres túljutás öröm és önbizalom erősítés egyben, ami szintén jó tesz egészségünknek, immunrendszerünknek. Amennyiben nem tudunk túljutni problémáinkon, csökken az önbizalmunk, nő bennünk a feszültség, halmozódik a stressz. A stressz pedig rengeteg betegség okozója. Találjuk meg minden rosszban a jót, hiszen „minden rosszban van valami jó”. Így nem alakul ki az ismeretlennel szembeni félelem, ami sokszor nem is tudatosan van jelen bennünk. Mértékét lemérhetjük az önbizalmunkon. A félelem és az önbizalom fordított arányban vannak egymással. Kevés önbizalom nagyfokú félelmet jelent és fordítva. Élvezzük a pillanatot, találjuk meg az örömet a kisdolgokban is: „Sok kicsi sokra megy”. Engedjük el régi bűneinket és tegyünk már ma az egészségesebb, élhetőbb életért! „Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra!” Mindenki a maga stílusában, lehetőségeinek figyelembevételével és vérmérsékletének megfelelő ütemben tud tartós sikereket elérni.
A fejlett országokban nehéz vegyszermentes életet élni. Sokan betegednek meg teljes lelki békével, ám egészségtelen életmód mellett. A wellness életmód egy komplex gondoskodás önmagunkról és környezetünkről. Nem csak a pszichikai vagy fizikai bensőnkkel vagy csak a külsőnkkel (pl.kozmetika) foglalkozik, hanem az ember egészével. A wellness gondolkodás megértéséhez, a végleges változáshoz szükség van optimizmusra, elhatározásra, kitartásra, tudatos odafigyelésre, alkalmazkodásra, elfogadásra. A megszokás és kényelem nagy úr és ha uralkodik felettünk, csak szolgája lehetünk. A mi döntésünk, hogy urai leszünk-e egészségünknek vagy nem.
 | |
